Psykologbehandling kan være vanskelig å få tilgang til gjennom det offentlige helsevesenet, som må prioritere etter alvorsgrad og fastlagte retningslinjer. Samtidig kan det å betale for egen behandling hos privatpraktiserende psykolog være kostbart for mange, særlig når det man ønsker er endring av dyptgående mønstre eller støtte i langvarige, tunge livssituasjoner. Vi i Bergenhuspsykologene ønsker å tilby behandling til flere og mener at gruppebehandling er særlig godt egnet til dette. I tillegg viser psykoterapiforskning at gruppeterapi gir like godt utbytte som individualterapi.

Gruppeterapi bygger på hvor sentrale andre mennesker er for livene våre som vi fødes inn i og vokser opp med. Vi utvikler oss, og danner et bilde av hvem vi er og hva vi kan, i samspill med andre mennesker. Ingen av oss slipper unna at andre mennesker vil prege oss på ulike måter gjennom livet, både på godt og vondt.

Det å stadig kjenne at man ikke har det godt sammen med andre, eller ikke har det godt med seg selv, er svært smertefulle og livsforringende opplevelser å bære på. Gruppeterapi tilbyr en unik mulighet til å utforske og endre avtrykkene andre har satt i oss. Gruppen kan kalles et trygt «relasjonslaboratorium». Her kan du utforske deg selv, hvordan andre ser deg og påvirker deg, og hvordan du igjen tolker og påvirker andre. Dette gjøres i trygge rammer sammen med andre som har lignende mål. Her kan du eksperimentere med nye måter å være deg sammen med andre på, for eksempel å være mer åpen og sårbar, forstå mer av dine følelser og reaksjoner, eller øve på å stå opp for deg selv. Gruppeterapi gir en unik mulighet til å øve deg i ekte relasjoner, uten at det får ringvirkninger i ditt private liv - før du føler deg klar til å ta endringene med deg ut i verden.

I gruppeterapi ønsker vi å tilby et styrkende, støttende og vennlig utfordrende fellesskap, som kan bidra til personlig vekst. Det passer for deg som ønsker å utforske tidligere- og nåværende vansker og livshendelser, avhjelpe aktuelle symptomplager, eller som vil jobbe med dine relasjoner - enten det dreier seg om stadige konflikter, misforståelser, ensomhet, usikkerhet eller tilbaketrekning.

Hvem passer gruppen for?

Aldersgrense 18 år. For tiden tilbyr vi kun gruppe for norsktalende. Du kan ikke ha sterkt nedsatt hørsel. Gruppen er ikke riktig behandlingstilbud for deg dersom du har aktivt selvmordsønske, daglig bruker rusmidler eller benzodiazepiner, har en aktiv psykoselidelse, en aktiv bipolar lidelse, eller har en psykisk utviklingshemming. Det er et viktig prinsipp at ingen i gruppen kjenner hverandre fra før, eller oppretter kontakt med hverandre utenom gruppen underveis i gruppebehandlingen. Du må kunne forplikte deg til et taushetsløfte. Du kan gå i gruppen så lenge du ønsker. Du må kunne forplikte deg til å delta i gruppen i minst 3 måneder. Deltagere på venteliste tas inn fortløpende etter hvert som det åpner seg plass.

Forberedende samtale

Alle nye deltagere må møte til minst én forberedende samtale, der man får mer informasjon om gruppen og reglene og der vi finner ut om gruppebehandlingen er riktig tilbud til deg.

Praktisk informasjon

6-10 deltagere. Gruppeterapeuter: Psykologspesialistene Anne Cecilie Burhol og Eli Karoline Kvendseth. Se kontaktinformasjon nederst på siden.

Priser

• Forberedende samtale: 1600 kr

• Pris per behandlingstime (45 minutter): 550 kr

• Pris per samling (90 minutter): 1100 kr

Gruppebehandlingen betales per måned. Dette utgjør 4400,- per måned. Til sammenligning vil 8 individualterapitimer hos Bergenhuspsykologene á 1450,- utgjøre 11600,-

Tid og sted

Gruppen vil være på onsdager fra kl. 14.00 til 15.30 (90 minutter, to behandlingstimer), uten pause. Bergenhuspsykologenes lokale, Øvregaten 25, gruppebehandlingsrom. Gruppen følger i utgangspunktet skoleruten, og du betaler ikke for ferier. Eventuelle endringer informeres om i god tid. Må terapeutene se seg nødt til å avlyse på kort varsel, betaler du ikke for samlingen.

Oppstart

Januar 2025. Det kommer oppdatert informasjon om oppstartsdato og tidspunkt for samlingene. Gruppen drives med minimum 6 deltakere. Ta kontakt dersom du ønsker mer informasjon eller vil stå på oppstartslisten.

Trenger du noen å snakke med?

Anne Cecilie Burhol

Psykologspesialist

Psykologspesialist med spesialisering i klinisk voksenpsykologi. Studerte på profesjonsstudiet i psykologi på NTNU i Trondheim. Har jobbet som psykolog siden 2012. Lang erfaring både i allmennpsykiatrisk poliklinikk og døgnpost. Erfaring fra barne- og ungdomspsykiatrien.

Bestill time

Eli Karoline Kvendseth

Psykologspesialist

Psykologspesialist med Norsk Psykologforenings spesialitet i psykoterapi. 3-årig videreutdannelse i emosjonsfokusert terapi (EFT). 1-årig videreutdannelse i mentaliseringsbasert gruppebehandling. 6-årig profesjonsgrad fra Universitetet i Bergen, januar 2014. 10 års fartstid i spesialisthelsetjenesten og derigjennom bred erfaring med individualterapi med voksne, samt kurs- og gruppevirksomhet. Tilbyr samtalebehandling for voksne over 18 år med hovedvekt på emosjonsfokusert terapi. Terapeutisk tilnærming er alltid underordnet en trygg behandlingsrelasjon, og tilnærmingen tilpasses alltid i samarbeid med den enkelte. Se gjerne mer om emosjonsfokusert terapi nederst på siden. Konsultasjoner kan også gjøres på engelsk, samt over sikker videoløsning.

Bestill time